Hoje é sexta feita dia de bebemorar!!!!

Café da manhã:
- 1 pão francês com presunto (3 fatias) e mussarela (1 fatia) e um tequinho de requeijão.
- 3 copos de Ades de laranja
- 1 copo de Del Valle de maça

Lanche da manhã:
- 1/2 pão francês com mussarela e mortadela de frango light



Escrito por Camila as 10:32:11
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Noite mal durmida. Ladrão perna de pau é foda!!!!!

Café da manhã:
- 1/2 pão francês com queijo cottage
- café

Lanche da manhã:
- 1/2 pão francês com queijo cottage e mortadela light

Almoço:
- suco de manga
- 1 salgado de palmito
- 1 misto quente com pão francês

ô dia com soninho!!!!



Janta:
- 1 esfifa de carne
- 1 esfiha de rúcula (tava bom pra P****!!!!)
- 1 kibe com recheio de catupiry
- 1 copo de leite batido com mamão (eu adoro meu mixer novo!!!!)


Escrito por Camila as 10:14:03
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Café da Manhã:
- 1 esfihinha de carne
- 1 copo de leite desnatado com Nescau com gosto de velho (preciso me lembrar de jogar ele fora)
- 1 bolacha água e sal

- 1 copo de Eno (azia fdp)

Lanche da manhã:
- 1/3 de pão francês com requeijão



Almoço:
Eu gostaria de deixar claro aqui que apesar de tudo, a comida estava boa. E eu comi mais do que deveria. Mais do que precisava. Droga. Academia hoje e nada de janta
- 4 col de arroz
- 4 col de bobó de camarão
- palmito
- alface
- 1 pedaço de tomate seco
- 2 ovos de cordorna
- 1 pedaço de Kani-kana
- 1/2 fatia de cuzcuz
- 2 col de feijão tropeiro
- 1 pedaçinho (inho inho) de torresmo
- maminha, fraldinha, coraçãozinho
- pintado na brasa
- picanha de Bufalo
- marisco
- meia bolinha de queijo de coalho
- batata-frita (não foi muito, mas foi....)

Sobremesa:
- 1 1/2 copo de sorvete de Pistache


Metas para hoje:
Aulas na academia de musculação e de Body Jam (é o que tem de bom). Objetivo Alcançado

Janta:
- 1 copo de leite com Toddy
- 1/2 pão francês com queijo cottage e mortadela light
- 2 xic de pipoca feita com manteiga light
- 1/3 de mamão

Escrito por Camila as 09:42:37
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Café da manhã:
- 1 pão de queijo gostoso
- 1 xic. chocolate quente

Lanche da manhã:
-25g de bala mini goma (90 kcal)

Almoço:
- rúcula
- 2 ovos de codorna
- 1 sobrecoxa desossada na chapa
- 1 col de seleta de legumes
- 2 col de vagem
- 2 col de chuchu
- 1 pedaço pequeno de lazanha de berinjela
- 1 pedacinho (inho inho) de batata sotê
- 1/2 fatia de melão laranja

Lanche da tarde:
- 3/4 de um lanche de presunto e mussarela, com pão de forma
- 1 lata de suco Del Valle light de Goiaba (28 kcal)

Janta?
- 2 fatias de pão de forma
- 1 hamburguer de frango
- mussarela
- 500ml de vitamina de mamão
- 2 esfihinhas de carne
- 1 pão de pizza
- 1 copo de suco de maracujá


Planos:
Vou na academia hoje, empreterivelmente. Queria que tivesse boxe lápara eu fingir que era a síndica. Mas não tem. Planos de fazer Musculação (será q eu posso fazer para todos os membros?) e andar, andar, andar....Hoje é o dia ruim de lá com pouca aula...Infelizmente.
Objetivo Alcançado


Escrito por Camila as 10:25:14
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Fim de semana....Ai que fome...Estômago chato faz eu ter fome durante o dia todo (para ele gastar esse excesso de suco gástrico que o aflige).

Pré café-da-manhã (as 5:10):
- 2 fatias de pão de forma
- 2 fatias de peito de peru
- 1 fatia de mussarela

Café da manhã:
- suco de laranja (400 ml)
- 1 toddynho (180 kcal)

Lanche da Manhã:
- 1/2 fatia de pão de forma
- um teco de mortadela light de frango e de mussarela

Almoço:
- 1 pacote de Ebicen Camarão (255 kcal)
- Um misto quente de pão-francês, que devia ter 1 fatia de queijo prato e umas 3 de presunto.
- Suco de maracujá

Lanche da tarde:
- pêssego

Janta:
- Mortadela de frango light
- arroz com batata e cenoura
- 1 ovo frito em pouco azeite
- 1 pedaço de carne
- brócolis

Um dia ligeiramente light.

Escrito por Camila as 13:01:39
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